http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/ fr SPIP - www.spip.net http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/sites/mjc-saintnicolasdeport.org/local/cache-vignettes/L139xH122/siteon0-afc5c.gif http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/ 122 139 http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Ju-Jitsu.html http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Ju-Jitsu.html 2009-08-12T18:56:07Z text/html fr coco54 JU-JITSU Activité pour Jeunes et Adultes. Le Mardi de 20h15 à 21h15. Tarif : 143€ Lieu : Salle des Sports, rue de la Charrue. Animateur de l'activité : Jérémy HUET - <a href="http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/-Sports-.html" rel="directory">Sports</a> <div class='rss_texte'><p><span class='spip_document_416 spip_documents spip_documents_left' style='float:left; width:200px;'> <img src='http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/sites/mjc-saintnicolasdeport.org/local/cache-vignettes/L200xH228/Ju-Jitsu-5e66c.jpg' width='200' height='228' alt="" style='height:228px;width:200px;' /></span> JU-JITSU</p> </h2> <p>Activité pour Jeunes et Adultes.</p> <p>Le Mardi de 20h15 à 21h15. Tarif : 143€</p> <p>Lieu : Salle des Sports, rue de la Charrue.</p> <p>Animateur de l'activité : Jérémy HUET</p></div> http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Qi-Gong,99.html http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Qi-Gong,99.html 2009-08-12T18:53:17Z text/html fr coco54 QI GONG Activité pour Jeunes et Adultes. Le mardi de 10h00 à 11h00 et de 20h15 à 21h15. Tarif : 125 € Lieu : Espace François Mitterrand, rue Georges Rémi. Animatrice de l'activité : - <a href="http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/-Sports-.html" rel="directory">Sports</a> <div class='rss_texte'><h2 class="spip"><span class='spip_document_408 spip_documents spip_documents_left' style='float:left; width:200px;'> <img src='http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/sites/mjc-saintnicolasdeport.org/local/cache-vignettes/L200xH215/img_qigong-bc114.jpg' width='200' height='215' alt="" style='height:215px;width:200px;' /></span> <span class="spip" style="font-variant: small-caps"><strong class="spip">QI GONG</strong></span></h2> <p>Activité pour Jeunes et Adultes.</p> <p>Le mardi de 10h00 à 11h00 et de 20h15 à 21h15. Tarif : <strong class="spip">125 €</strong></p> <p>Lieu : Espace François Mitterrand, rue Georges Rémi.</p> <p>Animatrice de l'activité :</p></div> http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Aikido.html http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Aikido.html 2009-01-22T08:54:00Z text/html fr Olivier DEPAIX L'aïkido est une discipline martiale pratiquée dans le monde entier par les hommes, femmes et enfants. Le but essentiel n'est pas de détruire l'autre, mais de se réaliser suivant en cela l'injonction « connais-toi toi même ». Les intentions agressives de l'attaquant se retournent contre l'adversaire avec d'autant plus de force qu'il a mis de détermination dans son assaut. L'aïkido est à la fois un art de vivre, une philosophie, une technique de combat très efficace. C'est une discipline exempte de (...) - <a href="http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/-Sports-.html" rel="directory">Sports</a> <div class='rss_texte'><p>L'aïkido est une discipline martiale pratiquée dans le monde entier par les hommes, femmes et enfants.</p> <p>Le but essentiel n'est pas de détruire l'autre, mais de se réaliser suivant en cela l'injonction « connais-toi toi même ». Les intentions agressives de l'attaquant se retournent contre l'adversaire avec d'autant plus de force qu'il a mis de détermination dans son assaut.</p> <p>L'aïkido est à la fois un art de vivre, une philosophie, une technique de combat très efficace. C'est une discipline exempte de compétition : le passage de grade est le moment de faire une évaluation de ses compétences et ses carences.</p> <p>La pratique de l'aïkido permet le développement des réflexes, un excellent entretien physique et une mise en harmonie du corps (souplesse, coordination et tonicité).</p> <p>Animateurs de l'activité : Robert Klein</p></div> http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Nouvelle-Activite-Badminton.html http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Nouvelle-Activite-Badminton.html 2008-09-06T09:27:09Z text/html fr Olivier DEPAIX Badminton Le badminton réclame et développe chez les joueurs beaucoup de qualités : vivacité, adresse, capacités athlétiques, intelligence tactique. Sport complet, le badminton fait travailler autant les muscles que le souffle. Horaires le lundi de 17h00 à 18h30 ou le samedi de 9h30 à 11h30. Lieu Complexe Sportif A. Belleville, rue du Blanc Mur. Animateur de l'activité : Alain (...) - <a href="http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/-Sports-.html" rel="directory">Sports</a> <div class='rss_texte'><p><strong class="spip"> <span class="spip" style="font-variant: small-caps">Badminton</span></strong></p> <p>Le badminton réclame et développe chez les joueurs beaucoup de qualités : vivacité, adresse, capacités athlétiques, intelligence tactique.</p> <p>Sport complet, le badminton fait travailler autant les muscles que le souffle.</p> <p><strong class="spip">Horaires</strong></p> <p>le lundi de 17h00 à 18h30 ou le samedi de 9h30 à 11h30.</p> <p><strong class="spip">Lieu</strong></p> <p>Complexe Sportif A. Belleville, rue du Blanc Mur.</p> <p><strong class="spip">Animateur de l'activité</strong> : Alain Lobet</p></div> http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Gym-Plaisir.html http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Gym-Plaisir.html 2008-03-25T13:35:32Z text/html fr Olivier DEPAIX Gym Fit Prenez du temps pour vous et découvrez une activité physique qui vous apportera rapidement et en douceur : un renforcement musculaire général, un développement du système cardio-respiratoire, un bien-être profitable, une souplesse accrue, une meilleure habileté motrice. Nous vous garantissons une rapide amélioration de vos capacités physiques et un bien-être général dans une ambiance décontractée pour un plaisir partagé. Cours collectifs adaptés, avec des séances d'exercices individuels (...) - <a href="http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/-Sports-.html" rel="directory">Sports</a> <div class='rss_texte'><p>Gym Fit</p> <p>Prenez du temps pour vous et découvrez une activité physique qui vous apportera rapidement et en douceur :</p> <ul class="spip"><li> un renforcement musculaire général,</li><li> un développement du système cardio-respiratoire,</li><li> un bien-être profitable,</li><li> une souplesse accrue,</li><li> une meilleure habileté motrice.</li></ul> <p>Nous vous garantissons une rapide amélioration de vos capacités physiques et un bien-être général dans une ambiance décontractée pour un plaisir partagé.</p> <p>Cours collectifs adaptés, avec des séances d'exercices individuels personnalisés et accompagnés.</p> <p>Animateur : Jérémy <span class="spip" style="font-variant: small-caps">Huet</span> (diplômé d'état)</p></div> http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Volley-Ball.html http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Volley-Ball.html 2008-03-09T14:33:37Z text/html fr Olivier DEPAIX L'activité volley-ball existe à la M.J.C. depuis 1987. A Saint-Nicolas-de-Port, il est pratiqué à partir de 16 ans et c'est le seul sport collectif qui soit mixte. En effet, femmes et hommes jouent ensemble, sans catégorie d'âge : chacun, quel que soit son niveau, peut trouver facilement sa place. Cette pratique sportive est accessible à tous. Les entraînements sont organisés d'une façon dynamique avec des exercices individuels, à deux, à trois ou encore par équipe. Les différentes phases du jeu sont (...) - <a href="http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/-Sports-.html" rel="directory">Sports</a> <div class='rss_texte'><p>L'activité volley-ball existe à la <abbr title='Maison des Jeunes et de la Culture'>M.J.C.</abbr> depuis 1987. A Saint-Nicolas-de-Port, il est pratiqué à partir de 16 ans et c'est le seul sport collectif qui soit mixte. En effet, femmes et hommes jouent ensemble, sans catégorie d'âge : chacun, quel que soit son niveau, peut trouver facilement sa place.</p> <p>Cette pratique sportive est accessible à tous. Les entraînements sont organisés d'une façon dynamique avec des exercices individuels, à deux, à trois ou encore par équipe.</p> <p>Les différentes phases du jeu sont travaillées : la passe, la réception, le service, le smash.</p> <p>Une équipe participe aux championnats UFOLEP.</p> <p>Chaque année la section organise un grand Tournoi de Volley-ball .</p> <p>Animateur de l'activité : Jean-Jaques <span class="spip" style="font-variant: small-caps">Heurtel</span></p></div> http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Step.html http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Step.html 2008-03-09T14:27:25Z text/html fr Olivier DEPAIX Animatrice-technicienne diplômée d'état : Roxelane PARIZOT Physique mais aussi artistique, le step a de quoi séduire : Il entraîne une importante dépense énergétique. Cette activité sollicite en effet conjointement l'ensemble des muscles et le système cardio-vasculaire, à intensité souvent élevée. Résultat : on brûle beaucoup (jusqu'à 400/500 calories par heure). - Il renforce la masse musculaire. Les jambes travaillent dur en grimpant sur la marche tandis que les bras sont mis à contribution à chaque (...) - <a href="http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/-Sports-.html" rel="directory">Sports</a> <div class='rss_texte'><p><strong class="spip">Animatrice-technicienne diplômée d'état</strong> : Roxelane <span class="spip" style="font-variant: small-caps">PARIZOT</span></p> <ul class="spip"><li> <strong class="spip">Physique mais aussi artistique, le step a de quoi séduire</strong> : Il entraîne une importante dépense énergétique. Cette activité sollicite en effet conjointement l'ensemble des muscles et le système cardio-vasculaire, à intensité souvent élevée. Résultat : on brûle beaucoup (jusqu'à 400/500 calories par heure). - <strong class="spip">Il renforce la masse musculaire</strong>. Les jambes travaillent dur en grimpant sur la marche tandis que les bras sont mis à contribution à chaque mouvement. On muscle tout son corps, de façon harmonieuse.</li><li> <strong class="spip">Il améliore la coordination, donc la posture</strong>. Les chorégraphies de step exigent de synchroniser les mouvements de jambes et de bras, en fonction de la musique. Il ne s'agit pas de s'emmêler les pinceaux, ni de rater la marche !</li><li> <strong class="spip">Il renforce l'endurance</strong>. Le système cardio-vasculaire est sollicité dans la durée, et de façon intense. C'est excellent pour améliorer le souffle et la condition physique dans son ensemble.</li><li> <strong class="spip">Il permet de faire du sport de façon ludique</strong>. Entraîné par la musique, emporté par l'esprit de groupe, concentré sur la chorégraphie, on se bouge sans y penser !</li></ul> <p><strong class="spip"><span style="background-color:#ffff00; padding:0px 2px;">Le lundi de 20h45 à 21h45</span></strong>. Salle des Sports rue de la Charrue.</p> <p><strong class="spip">Tarifs </strong> : 114 € 1 séance et 171 € 2 séances, plus une adhésion de 12 €.</p> <p>Possibilité de couper avec un cours de Gym Fit avec l'animateur Jérémy HUET</p></div> http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Judo-Ju-Jitsu.html http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Judo-Ju-Jitsu.html 2008-03-08T17:38:25Z text/html fr Olivier DEPAIX Judo Le judo est un sport de combat créé au Japon en 1882 qui signifie « la voie de la souplesse ». Le but est d'utiliser la force de l'adversaire et d'obtenir le meilleur résultat en faisant le minimum d'effort. Pour gagner, il faut faire tomber l'autre en le projetant par une technique de jambe, de hanche, de bras, d'épaule ou encore, le contrôler au sol. Le judo possède un code assez strict : politesse, respect de l'autre et de soi, sincérité, honneur, modestie, courage, mais aussi amitié. Le club (...) - <a href="http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/-Sports-.html" rel="directory">Sports</a> <div class='rss_texte'><p>Judo</p> <p>Le judo est un sport de combat créé au Japon en 1882 qui signifie « la voie de la souplesse ». Le but est d'utiliser la force de l'adversaire et d'obtenir le meilleur résultat en faisant le minimum d'effort. Pour gagner, il faut faire tomber l'autre en le projetant par une technique de jambe, de hanche, de bras, d'épaule ou encore, le contrôler au sol.</p> <p>Le judo possède un code assez strict : politesse, respect de l'autre et de soi, sincérité, honneur, modestie, courage, mais aussi amitié.</p> <p>Le club Judo de la <abbr title='Maison des Jeunes et de la Culture'>MJC</abbr> de Saint-Nicolas-de-Port compte 122 licenciés (saison 2006/2007) âgé de 5 à 65 ans. Depuis sa création en 1970, le club a enregistré plus de 2000 licences.</p> <p><strong class="spip">Animateurs de l'activité : Emile <span class="spip" style="font-variant: small-caps">Stefan</span> Jérémy <span class="spip" style="font-variant: small-caps">Huet</span></p> <p></strong></p> <p><strong class="spip"><span class="spip" style="font-variant: small-caps"><span style="background-color:#ffff00; padding:0px 2px;">Jours et Horaires </span> :</span></strong></p> <ul class="spip"><li> <strong class="spip">moins de 7 ans</strong> : le mercredi de 14h à 15h et le vendredi de 17h30 à 18h30</li><li> <strong class="spip">7 à 9 an</strong>s : le mercredi de 15h à 16h et le vendredi de 18h30 à 19h30 </li><li> <strong class="spip">plus de 9 an</strong>s : le mercredi de 16h à 17h30 et le vendredi de 19h30 à 21h00</li></ul> <ul class="spip"><li> <strong class="spip">Jeunes et Adulte</strong>s : le jeudi de 19h30 à 21h00.</li></ul> <p><span lang="en"><strong class="spip">Toutes les photos du 13° Critérium de judo du dimanche 9 mai 2010</strong></span></p></div> http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Gym-tonic.html http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Gym-tonic.html 2008-03-08T17:02:55Z text/html fr Olivier DEPAIX Animatrice-technicienne diplômée d'état : Natacha Permet de raffermir toutes les parties du corps et d'améliorer progressivement sa condition physique. Puis stretching pour assouplir les muscles. Eliminer les toxines, Adaptée à tous les âges. Le jeudi de 21h00 à 22h00 - Salle des sports rue de la Charrue. Tarifs : 114 € 1 séance et 171 € 2 séances, plus une adhésion de 12 €. Possibilité de couper avec un cours de Gym Fit avec l'animateur Jérémy (...) - <a href="http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/-Sports-.html" rel="directory">Sports</a> <div class='rss_texte'><p><strong class="spip">Animatrice-technicienne diplômée d'état</strong> : <span class="spip" style="font-variant: small-caps">Natacha</span></p> <ul class="spip"><li> Permet de raffermir toutes les parties du corps et d'améliorer progressivement sa condition physique. Puis stretching pour assouplir les muscles.</li></ul> <ul class="spip"><li> Eliminer les toxines, </li></ul> <ul class="spip"><li> Adaptée à tous les âges.</li></ul> <p><span style="background-color:#ffff00; padding:0px 2px;"><strong class="spip">Le jeudi de 21h00 à 22h00</strong></span> - Salle des sports rue de la Charrue.</p> <p><strong class="spip">Tarifs </strong> : 114 € 1 séance et 171 € 2 séances, plus une adhésion de 12 €.</p> <p>Possibilité de couper avec un cours de Gym Fit avec l'animateur Jérémy HUET</p></div> http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Gym-douce.html http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/Gym-douce.html 2008-03-08T11:04:40Z text/html fr Olivier DEPAIX La gym douce est l'une des plus anciennes activités proposées par la MJC. Il s'agit d'une gym qui participe au bon entretien du corps, avec le renforcement des muscles du dos, un travail sur l'équilibre ce qui permet de maintenir ou de retrouver une tonicité musculaire. Chaque séance comporte aussi des étirements et des exercices de relaxation. Animateur de l'activité : Jérémy Huet - <a href="http://www.mjc-saintnicolasdeport.org/-Sports-.html" rel="directory">Sports</a> <div class='rss_texte'><p>La gym douce est l'une des plus anciennes activités proposées par la <abbr title='Maison des Jeunes et de la Culture'>MJC</abbr>. Il s'agit d'une gym qui participe au bon entretien du corps, avec le renforcement des muscles du dos, un travail sur l'équilibre ce qui permet de maintenir ou de retrouver une tonicité musculaire.</p> <p>Chaque séance comporte aussi des étirements et des exercices de relaxation.</p> <p>Animateur de l'activité : Jérémy Huet</p></div>